1、有精神：人活的是一种精神，人也是应该有些精神的，否则就对什么也提不起兴趣来，整天闷闷不乐，愁眉不展。要对生活充满信心，对未来充满希望，提足精神，学习石油工人王进喜的奋斗精神，有条件要上，没有条件创造条件也要上，当取得一次次成功之后，我们的心情自然就变好了。
2、要乐观：乐观是一种积极的情绪，乐观是一种无形的力量，在某种程度上来说只要我们保持乐观，伟大的奇迹往藻焐瞬赧往就会发生。要相信“星星之火是可以燎原的，滴水是可以穿石的”，虽然现在事业还是不太成功，有些事情还不太如意，但是用不了多久就会过上幸福的生活，如果能有这么乐观，心情怎能不好呢？
3、去劳动：伟大的社会实践不断地证明：劳动能使人心情愉快。当农民通过辛勤的劳动喜获丰收时，他们的脸上露出笑容；当工人通过劳动生产出合格的产品并领到工资和资金时，他们开心地笑了；当老师通过劳动顺利地完成教学任务时，他们笑了。劳动的过程是有些辛苦，但劳动的结果却是十分令人愉快。
4、去跑步：跑步是世界上最好的一种运动，既不用投资，也很方便，到公园、广场、操场都可以跑步，人们在跑步中一边呼吸新鲜的空气，一边欣赏周围的风景，真是一种享受。跑步是一种有氧运动，经常跑步不仅能够强身健体，而且还能让人保持心情愉快。
5、去助人：俗话说：“予人玫瑰，手有余香”。我们在给予别人的同时，也是自己收获的时刻。美国的科学已经证明，在我们帮助别人的时候，就会因激活大脑的两条“奖赏通路”而产生快感，使自己心情保持愉快。为此，要想保持心情愉快，就要多去帮助他人。
6、会休息：我们发现，当人在十分疲惫和劳累的时候就心烦意乱，脾气暴躁，如果长期休息不好的话，会身心俱惫，很容易出些心理问题，甚至患上抑郁症。为此，为了经常保持心情愉快，务必要学会休息，劳逸结合，该工作时工作，该休息时休息，该娱乐时就娱乐。
