1、西兰花洗净掰成小块
2、蒜瓣切成蒜末
3、锅中放水烧开,将西兰花入水焯几秒钟至变熟即可
4、捞出控净水分,摆盘
5、炒锅中放入少量油,将蒜末放入炒香
6、加入大半碗清水烧开,倒入3勺蚝油搅匀
7、煮开后,淀粉1勺并加尽量少的水调匀成淀粉水,倒入蚝油汁中
8、慢慢搅动至汤汁变浓稠即可关火
9、将汤汁浇在西兰花上即成
1、西兰花洗净掰成小块
2、蒜瓣切成蒜末
3、锅中放水烧开,将西兰花入水焯几秒钟至变熟即可
4、捞出控净水分,摆盘
5、炒锅中放入少量油,将蒜末放入炒香
6、加入大半碗清水烧开,倒入3勺蚝油搅匀
7、煮开后,淀粉1勺并加尽量少的水调匀成淀粉水,倒入蚝油汁中
8、慢慢搅动至汤汁变浓稠即可关火
9、将汤汁浇在西兰花上即成