导致耳鸣有非常多种原因，一般耳鸣均肾虚导致的，但耳鸣不是一个独立的疾病，所以造成耳鸣的病因非常复杂。 平常饮食上注意以下几点：1、要限制脂肪的摄入。2、多补充富含蛋白质和维生素类食物。3、多食含锌食物。4、多饮牛奶。5、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。6、常吃豆制品。还是及时到正规的耳鼻喉医院检查一下，根据情况给予对症治疗，重庆华爱耳鼻喉可以不可以去咨询下；平日注意保暖，保持耳部清洁，饮食要合理，加强身体锻炼，增强免疫力，洗头洗澡是要注意等。
耳鸣的常见原因和注意事项：
1、耳鸣是困扰人们的常见疾病，耳鸣患者在治疗的同时也应当注意饮食：耳鸣静专家提醒耳鸣患者：耳鸣饮食应注意：三多吃二不吃一少吃。耳鸣饮食一：多吃含铁、锌的食物：补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，如果缺锌也会引起耳鸣。所以患者应多食用含锌的食物。耳鸣饮食二：多喝牛奶，牛奶中几乎以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。耳鸣饮食三：多吃有活血作用的食物，活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。耳鸣饮食四：禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，损伤肝肾；有避免助热化火，加剧阳亢之耳鸣，如：韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等。耳鸣饮食五：禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰，上扰清窍，加重耳鸣，如：海鲜、肥肉、甜点等耳鸣饮食六：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
耳鸣的饮食指南
1、第一 平时最好忌烟酒，少喝浓茶，咖啡等。.第二 减少脂肪的摄入.大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋.应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。无锡市第四人民医院耳鼻咽喉-头颈外科杜晓东第三 多吃含铁含锌丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降 。常用食品中紫菜含铁量较多。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。第四 活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环，可常食用黑木耳、韭菜 、红葡萄酒、黄酒等。第五 每天喝牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12 、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素利于钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。