1、 姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 作fǎ：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效：具有wēn经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、 山楂桂枝红糖汤 材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 作fǎ：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效：具有wēn经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面sè无huá。
3、 藕莲饮 材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲cǎo各500克。 作fǎ：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。 功效：具有清热凉xuè，止xuè固经之功效。
4、 氤赤四量莴苣萝卜酸梅汤 材料：红萝卜1个，莴笋1根，酸梅4个，白砂糖50克 功效：酸甜可口，清热解dú、生津止渴，对夏曰中暑、烦躁、喉干等有食疗作用。 做fǎ：将红萝卜、莴笋去皮，洗净，切片待用。把酸梅洗净，与红萝卜一起入锅，加水烧沸后，改用中火，下莴笋煮熟，加白糖调味，打去浮沫，即可饮用。
5、韭汁红糖饮 材料：鲜韭菜300克，红糖100克。 作fǎ：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许 煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。 功效：具有wēn经、补气之功效。适用于气xuè两虚型之痛经，并可使皮肤红曱润光洁。
6、黑木耳红枣饮 材料：黑木耳30克，红枣20枚。 作fǎ：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去氵查服用。 功效：具有补中益气，养xuè止xuè，美肤益颜功效。适用于月曱经过多，贫xuè及身曱体虚弱者。
