1、在手机商店里下载手机端的QQ同步助手，并用QQ登陆。等下下一步操作。然后用数据线链接电脑。
2、电脑端打开网螃捂荀惦址：qq同步助手官网。 QQ同步助手的官网。然后用和手机登陆同样的QQ登陆电脑端。登陆之后进入到下一个页面。
3、进入之后，点击如图所示的位置，点击导入联系人。进入到下一个界面。
4、进入到导入页面。这里面可以导入三种格式。这里以表格为例。
5、选择表格之后，下面可以看到模板下载。点击下载，
6、这里要说到，下载之后表格如图所示。按照个人的要求选择选项。把个人信息导入表格，然后进行下一步操作。
7、点击确认导入，然后点击立即查看。就会到我们的初始界面。显示已经导入的名单。
8、下一步，在 连接电脑的手机上 ，打开QQ同步助手。然后登陆与电脑同样的手机号。点击如图同步按钮，
