1、比较养胃的食物，主要是面条，小米粥。这是面食类的比较养胃的东西。日常生活当中多吃一点面食，容易消化吸收。另外就是馒头，山药还有高纤维食物，这些东西也是比较养胃。
2、羊肉也属于温热性食物也适合胃寒的人吃。还有一点就是枸杞，银耳，红枣，核桃等等，都是比较养胃的，适合每天都吃一点。
3、另外就是一些清淡的汤类也比较适合养胃。比如说枸杞冬瓜汤，白菜豆腐汤，甚至是白萝卜丝汤，这些汤做起来比较简单，对我们的胃也比较好，越容易消化吸收，所以日常的饮食当中应该多喝一些汤。
4、哪些东西比较伤胃呢。伤胃的东西一般来说太热的，太辣的，太咸的，或者是太凉的食物。另外一个非常重要的一点就是喝酒，如果太喜欢喝酒，经常喝醉的人对胃部伤害也特别的大。也就是说不能有太刺激的食物去刺激到胃黏膜。
5、一个人的面色好不好跟胃与相当大的关系。胃好，吃嘛嘛香，面色红润，反之，面色腊黄，面黄饥瘦。胃不好，吃人参都没用，无法吸收，所以说保护好胃等于上天赐于你好口福
6、养胃的食物很多，中医讲甘味入脾经，脾胃是一对，五谷皆出于土，脾属土所以五谷最养胃，另外甘味的食物中红枣、山药也是养脾胃圣，但脾胃湿热的人要少吃。伤胃的食物包括冰冻食物、凉茶、辛辣食物、酒、过于油腻食物等。
