怀孕对女性的身体有很大的影响，生产后的女性或多或少会发生一些身体上的变化。而长斑这种现象在产后女性中普遍存在，也困扰着众多的新妈妈。 女性产后长斑是因为怀孕使得孕妇体内雌性激艾绱书虻素分泌增加，从而导致黑色素的沉淀，加上怀孕之后孕妇的代谢能力所有降低，因而体内毒素无法及时排除，造成色素的沉着，这样也就形成了脸上的斑斑点点了。而想要祛斑，可以从以下几个方面着手。
饮食
1、西红柿西红柿以丰富的维生素C著称，加上其中的大量西红柿红素，使得西红柿具有抑制黑色素形成的作用，产后新妈常吃西红柿可以达到保养皮肤、消除雀斑的功效。
2、柠檬柠檬也是抗斑美容水果，因为柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。而且新妈你知道吗，使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑哟！
3、黄豆 黄豆对产后祛斑也有帮助？是的，因为其中的大量维生素E能够破坏自由基的化学活性，产后新妈吃黄豆不仅能抑制色素的沉淀，而且还能抑制皮肤衰老呢！
4、热荐产后祛斑食谱：番茄南米材亓歃肿肖料：番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜做法：（1）番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱。 （2）芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香。 （3傧韭茆鳟）下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。 功效：番茄、芝麻中富含维生素E，是重要的抗氧化营养素，能够帮助产后妈妈祛斑。
护理
1、按摩新妈想要除去脸上的斑斑点点的话那就开始动手吧！进行适当的按摩可以增加皮肤弹性、能改善皮肤扩张能力、保持肌肤滋润，并且达到淡化斑纹的作用。
2、防晒想要消灭掉脸上的斑斑点点那产后新妈就要做好防晒工作，因为阳关直射会加重脸部斑纹。产后新妈要避免阳光直射，早上8点~10点和晚上5~6点晒太阳较好，出门做好防晒措施。
3、运动产后新妈不要一直静养，进行适量的运动锻炼不仅可以帮助身体的恢复，而且还能促进体内新陈代谢，加速排毒，改善血液循环，扩张皮肤毛孔，增强皮肤弹性。
面膜
1、苹果柠檬面膜苹果去皮切块，捣成泥状，滴入3滴柠檬汁，如果是干性过敏性皮肤，则可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。然后将泥在面部涂抹均匀。15～20分钟后用温水洗干净。隔天进行一次，10次之后见效果。
2、蜂蜜柠檬面膜鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，3滴柠檬汁，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15～20分钟左右取下，用温水洗净。
