1、首先燕窝是不含有对人体有伤害激素的，根据CCTV7播放的带你探秘燕窝此节目中说过，燕窝的细胞分裂因子和表皮生长因子都是可促进人体皮肤细胞的，其中燕窝的水溶性蛋白更是刺激了皮肤细胞再生，更促进了人体新陈代谢，增加抵抗力等功效，长期食用燕窝能够滋阴补肾、润肺养颜等，对小孩、老人、和体质较弱的人效果更为显著即食型的燕窝通过加工会更容易让人们吸收比如南御品燕窝
2、从成份上讲，燕窝含微量脂肪、纤螗徇吼笊维素等除了糖还含多种氨基酸、钙磷钾等矿物质，特有的细胞分裂激素并非大家理解的讵畿缤耒会导致小孩早熟，而是含量非常低的一种内源激素，所以只要是半岁以上的宝宝也都可以食用燕窝燕窝，不过这个份量要有限制，通常为大人的一半或者一小半。
3、燕窝中也是不含有雌激素的，通常女性会以为吃了燕窝皮肤会变好，有美容功效啊，就误以为这燕窝含有雌激素了，能够让你美白皮肤变好的这都是燕窝中的活性蛋白质的作用，促进了皮肤新城代谢，才回事皮肤的变的白嫩、有光泽、而且还延缓了你衰老的步伐。
4、燕窝还可以补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
5、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足
6、现在的即食型的燕窝也是人们的很好的选择