1、注重口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，早晨，用牙刷轻轻地刷刷舌头。另外，应该定期看牙医，发现牙病，要及早治疗，以防病情加重
2、多吃小米，小米具有防止霏虍锚揣泛胃、呕吐的功能，可以减少口腔细菌滋生，小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良的功能，因为患有消化不良等症状，会出现口臭的现象。
3、少吃糖食，少喝糖制饮料，少吃零食，吃糖会引起蛀牙生长，一些患有龋齿、牙病及蛀牙等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是会有腐败味道的厌氧菌产生而形成口臭。
4、定时作息，不熬夜，调理好自己的心情，不要急躁，保持心情宾癣估废舒畅，多参加体育锻炼，睡眠不好会引起肝火旺，导致阴虚内损，中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，多吃些清淡的食物，多慊劐接渴吃蔬菜、瓜果及豆类，比如：生菜、西芹、胡萝卜、海带，多喝些菊花茶
5、少吃葱蒜，羊肉、火锅、辛辣食物等，这些食物进食后口气难闻，只是少吃，葱姜蒜适量食用能改善口味、杀灭口腔内的细菌，之后可以嚼些口香糖缓解
6、戒烟戒酒，抽烟因为烟草的问题会引起口臭，长期的便秘会导致体内的杂物无法排出体外，从而导致口臭，所以进食时要细嚼慢咽，多喝水，口干有利于厌氧菌生长，导致口臭，
7、口臭初期不会有疼痛感，但是后期有可能引起其他肠胃疾病，所以我们不能掉以轻心。得了口臭，找到病因，对症治疗才是关键