1、首先要准备好所需的食材，要将干木耳提前泡发好。然后将莲藕刮去外皮，把藕切成片，放在清水中，加入几滴白醋，这样藕片的颜色就不会变黑。
2、把西兰花分成小朵，在清水中加入少许盐，把西兰花放入浸泡15分钟左右，这样可以去除农药残留，还有菜中的小虫也可以浸泡出来。胡萝卜切成片，木耳撕成小朵。
3、往锅内加入水烧开，加入少许盐，滴入镉胶鱿瓜几滴油，下入西兰花和胡萝卜片一起焯水，把西兰花焯水至颜色变深绿，将西兰花和胡萝卜片一起捞出。西兰花焯水时，在水中加入少许盐，会使西兰花的颜色变得更翠绿。
4、把西兰花和胡萝卜片捞出后，马上放到冷水中投凉，使西兰花裘绒贼艽迅速降温，把西兰花捞出沥净水分待用，西兰花焯水后，要马上放到冷水中投凉，这样可以保持西兰花的脆嫩口感，而且颜色也不会变黄。
5、锅内水重新烧开，下入藕片和木耳焯水1分钟左右，将藕片和木耳一起捞出，放到冷水中投凉，捞出沥净水分待用。
6、接着在锅内加入油进行烧热，接着下入蒜末爆香，聪艄料姹再下入木耳和藕片大火翻炒均匀。下入西兰花和胡萝卜片一起大火翻炒均匀，再下入盐，鸡精，淋入适量的水淀粉勾薄芡，大火翻炒至汤汁包裹在食材上，关火，盛出装盘，一盘色香味俱全的蔬菜小炒就做好了。
