1、木瓜的好处之一是保持心脏健康。木瓜富含纤维和维生素E和C，因此可以减少血脂，减少心脏病和中风的风险。
2、帮助消化系统保持健康：木瓜含有大量纤维，有助于人体增强消化系统，甚至可以预防结肠癌。
3、增加抵抗力和抵抗炎症：木瓜中的维生素C和A可以帮助人体的免疫系统更好地发挥作用。
4、木瓜中维生素A的含量高，将帮助人体合成能够收紧扩大乳房囊肿的化合物。
5、木瓜的副作用之一是它可能引起流产。因此，孕妇不宜使用青木瓜。
6、引起抽搐：如果吃过多的木瓜，木瓜中的β-胡萝卜素会导致皮肤变色，手指抽搐。
7、呼吸系统疾病：木瓜蛋白酶是木瓜叶中发现的一种酶，是一种过敏骒貉缭塄原。大量食用木瓜会引发许多呼吸系统疾病，例如喘息，鼻子持续充血，哮喘等。
8、胃部问题：食用过多的木瓜会破坏您的消化系统，从而导致胃部不适，并出现腹痛，恶心，腹胀和腹胀等症
9、加剧腹泻：就像所有富含纤维的水果一样，如果在腹泻期间食用过多，木瓜是不安全的。最危险的是，您将处于严重脱水的状态。