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宝宝挑食营养粥做法(3岁以上)

时间:2024-10-19 12:48:45

1、将大米洗净并浸泡10分钟,胡萝卜、杏鲍菇、蔬菜、熟猪肝切成细丁。蔬菜可以自由选探怙鲔译择菠菜、白菜或油菜等等,根据孩子营养缺失情况可自行调整。选用杏鲍菇的原因是为了中和多种食材的味道,使粥口感温和,便于婴幼儿接受。

宝宝挑食营养粥做法(3岁以上)
宝宝挑食营养粥做法(3岁以上)

2、从蒸熟的玉米棒上剥下50g玉米粒,加入玉米的原因是现代家庭很多食用奶粉的宝宝容易上火便秘,玉米具有润肠通便作用。

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3、将大米用大火熬制沸腾,出现白沫状物质时,改为温火熬制。

宝宝挑食营养粥做法(3岁以上)

4、此时将萝卜丁、蔬菜丁、杏鲍菇丁、玉米粒投入水中。温火继续熬制45-55分钟。各种蔬菜切成细丁后,熬制可以有助于营养物质逐渐从食材中分离出来进入粥内,且食材经过熬制会软化很多,便于宝宝咀嚼消化。

宝宝挑食营养粥做法(3岁以上)

5、出锅前将猪肝投入锅中,同时加入少许盐和胡椒粉,家长根据宝宝的口感调整用量,但注意亦少不亦多。

宝宝挑食营养粥做法(3岁以上)

6、完成后立刻搅拌将火关闭,猪爨琅骰汉肝熬制太久会影响其味道和口感,全过程结束。这款粥品不仅红黄白绿色彩绚丽,而且酥脆软滑口感全面,宝宝大多非常喜欢。

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