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秋季嘴唇干裂 这些食物来防治

时间:2024-10-27 07:25:47

1、 蔬菜类  如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

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2、水产品  如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

3、禽肉蛋类  如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

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4、粮食及硬果类  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

5、水果类及其他  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。  此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

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6、自制黄瓜猕猴桃汁 缓解嘴唇干裂  原料:黄瓜200克,猕猴桃30克,凉开水200毫升,蜂蜜两小匙。制作方法:1。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块;猕猴桃去皮切块。2。黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机榨汁,加入凉开水搅拌。3。将蔬果汁倒出,加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。  功效:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水,可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛;而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。两种合用能润口唇,有效防治嘴唇干裂。  注:除黄瓜、猕猴桃外,其它富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

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