夏季清热去火食物

夏季多湿热，酷暑难坊嘧侵抻熬，既容易伤肾气，又容易伤脾胃，而苦味食物多有清热去火，健脾燥湿等功效。夏季多吃苦味食物，对身体有很大的好处。

1、凉拌苦瓜、苦瓜茶、苦瓜汁

凉拌苦瓜

苦瓜茶

苦瓜汁

2、凉拌蒲公英

凉拌蒲公英

3、菠萝莴笋

菠萝莴笋