1、生过宝宝以后，女人的身体会发生或大或小的变化，如果母乳的妈妈，乳房的变化也是显而易见的。因为乳汁的分泌，乳房会显得无比饱满，一不小心很可能会造成乳腺炎，根据我自己的经验给大家几点建议。
2、睡觉的时候尽量不要侧身睡，以免压迫乳房形成结节，然后就发展成乳腺炎。
3、哺乳前用湿毛巾擦一下乳头，然后用温水沾湿毛巾敷乳房处，继而用手顺时针不停地按摩。
4、在哺乳时也可以用手顺时针按摩。
5、哺乳后一定要将剩余的乳汁排空，可以用手按摩排出，也可以用吸奶器吸出，否则的话当下一次产奶时剩余的奶就会一直在里面变凉，同时也影响产奶量。
6、每天或者隔几天做一次乳房按摩，越是有一点结节的地方越是用毛巾沾温热水敷过以后顺时针揉一揉。揉到乳房松弛为止。
7、一定要保持心情好，如果长时间处于生气悲愤中，不仅乳汁会产生毒素影响孩子发育，而且乳汁会减少甚至停滞生产。更甚者会直接导致乳腺炎。
