1、学会转移注意力当一段感情结束后心里必定会难受，因为曾经自己付出过那能说放下就放下呢？怎么办不能长期活在过去吧！不妨学会转移注意力如“把精力放在工作上或者学习上等”不仅提升自己，不知不觉中已放下了。
2、删除对方一切联系方式曾经爱过的人想要放下真没那么容易，你打开手机看着他的联系方式翻了一篇又一篇又不敢去打扰醑穿哩侬对方，心累、心痛可想而知怎么办？唯一的办法就是删除对方一切联系方式如“电话号码及微信等”不仅逼迫自己不去打扰对方，时间一久自然就不会再去想联系。
3、学会充实自己当一段感情结束后伤心难过是常有的事。不管当初谁提出来的，你唯一要做的就是学会充实自己如“报个学习班等”这么做不仅会让你变得优秀，还能减轻自己痛苦因为你没有过多的时间去胡思乱想。
4、学会看淡，不去打听对方曾经相爱时你们自然有共同的朋友，倘若你们的感情没能得果。但共同的朋友依然还在多多少少讵畿缤耒会提去对方怎么办？就要有强大的内心去学会看淡不去打听如“不拐弯向朋友打听对方或者共友提起也要学会看淡”这么做不仅心里得到放松，还能活得自在坦然。
5、清空有关对方所有物品感情这东西有时会触景生情，倘若你们已经分手许久，但还保留着对方送你的所有东西小编建议最好不要留不是不近人而是为了更好的生活。如“清空对方所送的礼物等等”不仅不触景生情，还能加快放下。
6、交给时间人的感情总是复杂多变，倘若你想了无数种办法对方还是无法从你的记忆中抹去那就交给时间如“过个十年二十年等”到那时不仅新人代替了旧人，回想起来还能淡淡一笑。
