1、增强免疫力的蔬菜，首先要说的就是西兰花，它营养十分的丰富，可以霹葺檠溥非常有效的抵抗疾病，它含有丰富的叶酸，维生素C和β-胡萝卜素。对增强免疫力，还有抵抗力有很好的效果
2、西红柿，西红柿里面除了含有防御癌症的番茄红素，还有可以控制血压的维生素A和维生素K，平时我们可以多吃
3、胡萝卜。俗话说胡萝卜素可以增加视力，对心脏好处，顾名思义，胡萝卜素含量最丰富的就是胡萝卜喽
4、红薯。红薯的抗癌效果大家应该都很清楚，但是他除了抗癌意外，还可以改善消化系统，补充身体的能量
5、洋葱，洋葱是很好的维生素C和叶酸来源，可以有益血管和胃肠道的健康
6、上面几种蔬菜都很平常生霰翌倡戈活中很常见的，而且物价也不贵，大家可以多吃，可以研究研究做成各种各样的好吃的。在增强免疫力的同时，可以有效的改善我们的伙食哦
