1、频繁哺乳：频繁哺乳可以刺激乳腺产生更多的乳汁。建议母亲每次哺乳时间为20-30分钟，每天哺乳次数不少于8次。
2、双侧哺乳：每次哺乳时同时给宝宝两侧乳房哺乳，可以提高产奶量。如果宝宝只吸吮一侧乳房，母亲需要用泵器吸取另一侧乳汁，以保证乳房充分排空。
3、按摩乳房：在哺乳前或哺乳期间轻轻按摩乳房，可以刺激乳腺增加产奶量。
4、补充水分和营养：母亲应保证充足的水分和营养摄入，以满足身体产奶的需求。
5、使用泵器：在哺乳后，母亲可以使用泵器将乳汁吸出来，以刺激乳腺增加产奶量。但是需要注意不要过度吸取沧聘咄胺乳汁，以免影响母乳分泌。