1、调整心态首先心态对于自己是最重要的，都说心静自然凉，如果你心里不静的话，自然想要静坐就是一个难题了，如果你很焦虑，不仅仅会不能静坐，有可能会寝食难安，所以调整心态是一个多么重要的事情，只有调整好了，你才有可能去静坐，然后才有其他的可能性。
2、换位对比有些时候，不要过分的去抱怨，不要过分的去追逐，换位对比一下，即便你有了权力，可能你的责任就更大了，可能你就没有办法有时间闲下来去考虑这考虑那了，如果你有钱了，你可能更多的忙着应酬，忙着如何让自己的钱变得更多，也就没有时间考虑了，所以换位对比一下，也许你一下就会舒服了。
3、要设想如果有的时候，虽然说白日梦不可取，但是适当的设想以及对于自己未来道路的一些简短的策划还是有必要的，设想一下如果，如果是那样的话是否会开心，再设想一下，如果保持现状，生活无压力，家庭幸福，而且工作顺畅，是否会开心，如果总是做这样的设想，知足常乐，那么你就肯定能够静坐了。
4、深呼吸深呼吸可以在紧张的时候让人放松，同样，深呼吸也可以帮助自己能够久坐能够静坐！静坐是一种状态，也是一种境界，能够静坐说明我们的身心都还很健康，而深呼吸可以帮助我们做到这一点。
5、要养成良好的习惯有时候不能静坐，可能是因为自己的性格问题，这就是在于我们生活中要有良好的习惯，不能急脾气，要能静能动，在有人的时候，我们可以很活泼，很外向，在自己一个人的时候，我们可以很安静，思考问题，看书学习，养成良好的习惯才能帮助我们很好的静坐。
6、多和朋友们沟通感情在生活当中，如果你过多的一个人独处，不仅仅不利于你的性格的培养，同时也会让自己感到很孤独，所以多和朋友们沟通一下感情，参加参加聚会，聊聊天，或许也能排解一下你不满的情绪，让你能够更好的静坐。
7、工作一段时间就要放松一下我们需要培养一下自己的情操，在工作一段时间之后需要放松一下自己，不管是看看窗外的风景也好，弄弄花，弄弄鱼也好，一定不要让自己时刻绷紧这根弦，这样还会容易造成身体上的不适。
