1、Part OneGathering Gear and Accessing a Court拿上装备，找片场地一、球拍。没有一个合适的球拍，打球的时候就可能会养成坏习惯。用什么样的拍子根据球手的自身条件和特点而定。
2、二、壁球。有关壁球，双黄点球是专业练习和比赛用球，其它颜色和黄色单点球作为初级练习用球。壁球速度仅次于速度之王羽毛球，是一项快速且剧烈的运动。
3、三、壁球场馆。俱乐部、体育中心会有壁球场地（付费的），壁球场最好提前预约，因为人气太高导致没有场地，通常也是没有办法的事情。如果对壁球很感兴趣不妨加入一个壁球俱乐部。
4、Part TwoLearning the Basics of the Game学习一下壁球基础一、提前阅读壁铅噩论说球规则。壁球是一项双人的游戏（也可以一个人玩）。发球是唯一可以让球员有最大自由度来击球的时机，所以应加以掌握以获取最大的优势。球员可以用发球选择开始对打的节奏。通常技术较好的球员都能以不同击球技巧发球，如正反手开高吊球、攻击性强的球、追身球以及螺旋式发球。
5、二、如何才能赢得比赛。壁球比赛为1局11分制，不过不是采用抢发球权得分，只要得分就算获胜，到10比10平手时，需要净胜对手两分才能获胜。
6、三、正确的拿拍姿势。手握拍时，拇指和食指要呈“V”型，另外三根手指并紧，中指与食指之间留有空隙。手要紧握拍子，手腕固定姿势。
7、Part ThreePracticing Your Techniques不断练习壁球技术一、初学壁球。开始学习时应选择弹性较大的球，自己对着刨喘柳闸墙练习击球。初学者应先从正手击球开始，先练习打前场的地板反弹球，然后慢慢向后退，逐渐加大击球力量，熟练后再练习反手击球和正反手交替击球。
8、二、练习正手和反手击球。正手击球能很好地控制球的方向，而且击出的球很有力量，因而大多数击球多采用正手。反手击球也是一种有力量的击球动作，反手的力量与控制力都要弱一些，因而反手主要用来防御性地将球挡回去，以求这一回合不输掉，而后再找机会用正手杀球，但高水平运动员正反手均能运用自如。
9、三、练习打侧墙。可以先尝试把球击到侧墙，观察球飞行路线。高级球员在打壁球时都会用到，要把球打在前墙上，首先让球反弹到一面侧墙。你需要勤加练习，才能控制好球的落点。
10、四、学习其他高水平球员的打球策略。只是知道游戏规则是不能够让你成为一个赢家的，通过观看他人打球或者网上视频，然后试图将其打球策略加入自己的比赛中，你才会进步更快，并根据自己的优势和能力选择适合自己的策略。
11、五、变化球的速度和方向。如果总是做同样的事情，你的对手会很好的判断你下一步的动作，那么就不要让球总是打在墙上同一个地点。经常改变你的节奏，才能让你的对手不能提前回击。
12、六、占据场上有利的位置。打壁球的朋友都知道，“T”位控制对于一场壁球比赛的重要性。如果球员能很好地控制好壁球场上的“T”位，那么也就占据了场上较大优势！
13、七、找一个同伴打壁球。水平相当的伙伴，打壁球会更加有趣，和技术好的，可以学到很多东西。如果真的爱上了壁球，那么不如找个教练，教练不但陪你训练，而且还会教会你专业的技术，何乐而不为。
