1、恶习1、不渴不喝水 喝水不是为了解渴，而是为了让其参与新陈代谢，当你感到口渴时，你的身体已经流失了水分。长时间缺水会增加血液粘稠度，易诱发心血管疾病。
2、恶习2、饮料代水 用饮料代水起不到给身体补水的作用，同时还会降低食欲，影响消化。
3、恶习3、吃咸了不马上补水 常听说饭后不宜马上饮水，会影响胃液分泌，长期易导致消化不良。但当你吃咸时，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水。
4、恶习4、爱喝瓶装水 很多人喜欢在车内放一箱水，涕诒钍心觉得非常方便，但这是不对的。尤其是夏天，车内温度较高，在高温环境下包装瓶内的化学物质会分解，有害物质会渗入水中。
5、恶习5、水烧开就喝 水接出后应当放置一会再进行加热，同时水开熄火后同样应该再放置几分钟再进行饮用，这样能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
