每个人都经历过失恋，然后我们发现有的人很快忘记，重新投入到工作和学习中去，而有的人却深陷其中不能自拔，久久不能走出失吖替寡惘恋阴影。于是很多人羡慕那些能“倒头即睡、失恋即忘”的人。其实只要做到以下几点，相信你也能很快走出失恋阴影，成为自己想要成为的人。
五不要
1、不要长时间一个人独处。自己躲起来舔伤口的结果不仅伤口难愈合，而且很可能顾影自怜越陷越深。
2、不要将平得悲伤寄托在抽烟、酗酒、终日流连夜店至深宵等此类活动上，因为这不仅伤身体更对你走出阴影毫无裨益。
3、不要一个人听悲伤的音乐或看悲伤的电影。十足催泪，劝君远离。
4、不要旧地重游。一个人故地重游除了往伤口撒盐让你悲从中来外没有一点好处。
5、不要去看对方的朋友圈、QQ、微博等社交软件状态更新，不向共同的朋友打听，不关注，自动屏蔽关于对方的所有信息。
五要
1、不让消极情绪占据自己的生活，调整心态，积极认真学习、工作或运动，总之让自己充实起来。
2、多抽时间陪伴父母。多回家感受家庭温暖，此时你会发现父母才是世界上最爱你的人也是最值得你爱的人。
3、多和朋友相聚。与朋友相聚畅谈，敞开心扉，相信朋友的开导和劝慰，会使你的负面情绪得到舒缓。
4、看励志电影和书籍，寻找人生方向。恋爱不是人生的全部，人生中有意义的事情还很多，比如学习，比如工作，比如亲情，比如友情，比如公益等等。
5、旅行。不论长途或是短途旅行，离开“伤心地”，看看新风景，会让你重拾温暖，增加前行的勇气和信心。
