1、试着躺一会儿，看看疼痛是否减轻了一些。
2、如果肌肉肿胀、疼痛，一两天内会疼得更厉害。
3、快速行动，因为你必须在你极度酸痛之前处理它。所以，避免不必要的休息、睡觉和休息，紧急求助，如有可能，请尽快就医。
4、想想肋骨是如何被包裹在肌肉和结缔组织中的，这些组织可能会非常酸痛数周，并且需要几个月的时间才能恢复正常。
5、立即寻求生命支持的胸部受伤称为连枷胸：这种情况发生时，两个，三个或更多的相邻肋骨被打破在迷撞笸痉两个或更多的地方。它可能使呼吸困难，并可能会内部出血。
6、戴“罗纹腰带”（如果有规定）。像腰带一样，可以支撑肋骨和膈肌。
7、不要试图在肋骨、胸部、颈部、头部或躯干使用止血带——这是没有办法的。止血带只能用于心脏和伤口之间的胳膊和腿。
