1、用大鱼际,在背部督脉的大椎穴上反复摩擦约三分钟。至皮肤稍红,有发热感。
2、双手大挴指同时按揉肺俞穴约二分钟,至有酸胀感。
3、双手大挴指同时按揉定喘穴约二分钟。(定喘穴在大椎穴旁开0.5寸处)
4、双挴指同时按揉风池穴约三分钟。
5、挴指或中指点按曲泽穴约二分钟。
6、中指按压内关穴二分钟。
7、挴指按揉列缺穴五分钟。
8、挴指按揉太渊穴二分钟。
9、挴指按揉合谷穴三分钟。
1、用大鱼际,在背部督脉的大椎穴上反复摩擦约三分钟。至皮肤稍红,有发热感。
2、双手大挴指同时按揉肺俞穴约二分钟,至有酸胀感。
3、双手大挴指同时按揉定喘穴约二分钟。(定喘穴在大椎穴旁开0.5寸处)
4、双挴指同时按揉风池穴约三分钟。
5、挴指或中指点按曲泽穴约二分钟。
6、中指按压内关穴二分钟。
7、挴指按揉列缺穴五分钟。
8、挴指按揉太渊穴二分钟。
9、挴指按揉合谷穴三分钟。