春天到了，肥肉都藏在哪里呀？在这个以瘦为美的时代，不管何种类型的女生都嚷嚷着要减肥，减肥风潮也一直甚嚣尘上。为了拥有性感苗条的身材，各种各样的减肥方法也如雨后春笋涌出来。但是到底有几种方法是真正有用的呢？ 肥胖不仅仅会给人以不美观的感觉，更是会因为肥胖问题致使身体健康危害重重。因此，减肥千万不能“本末倒置”，要减肥首先要保证身体的健康，现今人们越来越追求健康的生活，所以“排毒瘦身”越来越受到减肥人士的重视。 那么，排毒有利于哪些？ 首先，体内积聚“毒素”会危害身体健康。国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌症、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等受到各种污染毒害有关。所以，定期为身体排毒是健康的必备。 其次，肥胖、便秘、色斑、口臭、体臭、高血脂等疾病是白领们时有发生的，而这些常态病更是与毒素有着千丝万缕的联系，由于人们平时使用大量脂肪、肉类和加工食品，会导致毒素难以通过正常新陈代谢顺利排出，其中和肥胖关系最大的是水毒和脂毒。尤其是成年女性的体内的毒素垃圾甚至有25公斤之多。因此，清理好身体垃圾，不仅有个健康的体质，减肥也会事半功倍。 再此，为了让广大减肥人士少走排毒产品的误区，精心为大家整理了“减肥排毒两步攻略”。 第一步：饮食排毒 健康起步 适当的调节饮食习惯如多吃清淡蔬果、减少饭量、多饮水等等，对减肥排毒的人们来说是相当有必要的。多吃粗粮和水果可以促进肠胃蠕动，防止便秘，使我们排出体内废物和毒素。饮食习惯中加入：豆浆、蔬菜、水果、水、粗粮、木耳、蘑菇等既有营养又能排毒的好食物，会让你的身体健康度直线上升，保证减肥健康。 第二步：运动排毒 身心愉悦 说到减肥瘦身，第一反应就是运动。在告别山珍海味满汉全席的同时，我们也要动起来，不做久坐族，即使在办公室，你也可以时常动动腿脚，不让脂肪堆积，更能减少堆积式的工作重压。 如果工作之余你有充足的时间，最好一周内运动几次，每次最好2小时，而且最好是有氧运动，如游泳，跑步。又或者你可以选择激烈的运动如网球壁球等，或者是爬山攀岩等极限运动，总之适量的运动对身体是有益的，生命在于运动嘛！用排毒养颜胶囊，脂肪燃烧了，身体各项机能器官都更加强劲有力，直接让你整个人活力无限，更加年轻。