1、处暑时节，因为气候渐渐开始干燥，大多数人早起会感到嗓子发干，皮肤干燥，即使早起饮一大杯水，也难以解渴。这种现象也是很正常的，这也是人们常说的“秋燥”。因此初秋时节饮食应突出“清淡滋润”，也就是“养阴清燥，润肺生津”。
2、处暑的气候特点是白天热，早上晚上凉，昼夜温差大，降水比较少，空气湿度相对低。在这样的环境中，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因此，衣服不要加的太多，不要捂（乙方穿的多捂出汗），但也不能过凉。
3、在这给大家介绍几个处暑应当吃的积累食物。首推的肯定是【银耳莲子粥】银耳可以润肺止咳、生津养阴，还具有茇坍酮踪消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠。两者搭配真是这个季节的佳品。推荐吃法：先将银耳洗净后放入锅中熬至汤浓稠（银耳要适量因为银耳煮开后会有很多），放入链子，加入冰糖适量调味;
4、第二个那就是【山药】能安神清心，改善睡眠，心情愉快，使人胃口好等，延缓衰老，可保持血管弹性，防止动脉硬化。
5、这第三个来个水果【石榴】处暑是吃石榴的季节。石榴中含有丰富维生素C和维生素E。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高。止血收敛、解酒、抗菌抑毒，另外石榴对于腹泻也很有用哦
6、再来一个粮食【玉米】也是小编最喜欢吃的处暑时节正值【玉米】可以煮着吃的时候，并且玉米中含有丰富的氨基酸，这个时候吃点玉米也可以促进肠胃。
7、再有一个【花生】看图片就是这个新鲜的花生，不是花生米哦。这个时节煮点带皮的花生来点，毛豆岂不弹镡蛤跄美哉。花生中含有丰富的维生素、蛋白泥撼费瘠质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸等。《本草纲目》中记载：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。《药性考》中也说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”可见其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都能起到很好的作用。而花生的效果也正映照了这个季节干燥需要清润的作用。
8、在这很重要的一定要说那就是处暑的禁忌。忌凉，忌辛辣，忌油腻。特别注意不要贪吃生冷瓜果，特别是你爱吃的西瓜，黄瓜等，少食辛辣油腻的食物。避免干燥对胃和肠胃有损
