1、每天仔细清理面部：根据肌肤的有幸和干燥的，选择适当洗面奶(彩妆店会有推荐),早晚两次，不宜频繁，洗脸时，将洗面奶在手上揉搓成泡沫，再置于脸部，洗脸时，可按摩脸部，注意清洗额头，筛觐子裆发际线，脸腮，鼻翼，最好洗的仔细些。
2、不抹成人化妆品，但注意护理：可以涂上一点护肤肌底液，如保湿霜，油性皮肤要注意控油。最好不要化妆，女孩的皮肤与成人不同。
3、有空闲时间可以做面膜：最好选用天然面膜，如黄瓜，蜂蜜，抗氧化水果（柠檬，柑橘，木瓜，樱桃等）。一周一两次即可
4、有良好的作息安排:最好不要熬夜，颠倒昼夜，在月经前后，尽量不吃冷饮，辛辣食物，有规律固定的休息睡眠时间，最好有午休
5、多做运动:不论工作学习有多忙，都要记得锻炼，时间不必太长，重在坚持。每天坚持跑步（可以跑去学校或工作室),饭后最好不要坐下，也不要通过节食来减肥，可以在月经后增加运动量，既可以减肥，又可以排除身体毒素