1、内经说，“汗出见湿，乃生痤痱。”“粉刺属肺，皆由血热郁不散所致。”古人早就认识到象“痤痱”、“粉刺”这些面部的小痘痘，是由于湿气太重或者是血中有郁热不能散去而造成的。
2、因此长痘痘的基本原因可以分成以下几种：一 ，湿气过重。长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。中央生脾土，脾病为湿，所以湿气重的根本原因就是脾胃虚弱。
3、二，肝脏的排毒功能减弱。肝脏具有解毒功能，肝脏的虚弱会导致体内的毒素堆积，无法正常排除体内，因此身体只好通过皮肤来进行排毒，这时候就在长痘痘了。其实能长痘痘说明身体体质不算太坏。有些人身体没有能力排除这些毒素，一旦得病往往是不治之症了。
4、三，肺主皮毛。长痘痘与肺有很大的关系。脾为肺母，只有脾胃好，肺才能好。 调治痘痘，应该从五脏入手，不治五脏，难以除根。只有身体阴阳协调，腠理细密。这些疾病不治而愈。
5、首先，应该养好丸貊呀稆脾胃。长痘痘与脾胃关系最密切。少食多餐是最养胃的，脾胃需要一定的休息时间，因此应该保持一定的饥饿感有利于脾胃，这统潇瘵侃就是虚的妙用，当然凡事都要适度。现代人脾胃不好往往是因为饮食不节，过饥过饱造成的。老人常说小米粥最养人，应多食小米粥。
6、其次，要养好肝必须保证充足的睡眠，这样有利于肝脏的排毒。毒素排除了，这样就不会通过皮肤长痘来排毒了。所以会睡觉的人皮肤肯定也不会差。
7、最后，长痘了千万不要情绪过激。保持心态平静宁和，不为外物所迷惑。这样自然气血谐和，阴阳协调,疾病很快就会好起来的。
