1、软化血管，防病延年：松子含不饱和脂肪酸和大量矿物质等，可能够增强血管弹性， 降血脂，预防心血管病，另外可给机体提供丰富的营养强筋壮骨；
2、祛病强身，促进生长：松子富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，是人体多种组织细胞重要成分，多食松子可促进儿童的生长发育；
3、润肤泽颜，乌发美容：松仁富含油脂和多种营养物质，有显著充饥作用，能够滋润五脏，滋养肌肤，乌发驻容，保持健康体形；
4、预防痴呆：松子含有大量的磷和锰，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有着神奇的预防效果；
5、抗衰抗辐射：松子所含成份，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效；
6、祛脂降压：松子所含维生素C及其它成份有软化和保护血管，降低血脂和胆固醇的作用，常食可预防动脉硬化和一些心血管病；
