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健康主食——苣荬菜水煎包

时间:2024-10-12 19:28:10

1、这就是苣荬菜。

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2、用清水洗干净后要浸泡1小时以上,中间换水。

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3、煮锅烧开水,水开,放入苣荬菜焯水,水开后就可以捞出

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4、在放入清水中过凉。

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5、捞出攥干。

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6、剁碎。

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7、猪肉切小粒。

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8、炒锅放3勺油,炸香胡椒粉后,放入肉粒,炒。

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9、肉变色后,放入1汤勺酱油煮开关火。

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10、剁好的野菜,放入炒好的肉,红葱头剁碎放入。加入盐,油,蚝油,拌匀成馅。

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11、面在做馅前和好,要软硬适中,饧好后做剂子擀皮。

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12、包成大饺子。

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13、放到抹油的平底锅中。小火煎至饺子底部微黄。

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14、加开水,水到饺子的一半高处。盖好,仍然是小火焖煮。

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15、约10分钟后,水煎干即可。

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