1、糖果：进入体内过多的糖分会减少胶原蛋白的含量，使皮肤弹性降低，出现皱纹和雀斑。
2、酒精的类型：肝脏试图处理酒精中的毒素，比人体的抗氧化剂产生更多的自由基，引起氧化应激反应，导致衰老。
3、食物太咸：吃大量的盐分，体内就会有更多的钠离子，使脸部更容易出现脱水和老化，增加皱纹，甚至雀斑和棕褐色的皮肤现象。
4、油性食品：多吃油腻油炸食品容易引起皮肤痤疮，肥胖，脱发...
5、加工肉通常含有较高的盐分，因此，过多食用这些食物会增加人体的衰老速度。
6、吸烟：香烟中的尼古丁会破坏皮肤胶原蛋白，并阻止血管向皮肤细胞输送氧气和营养，从而导致皮肤老化和弹性差。
7、反式脂肪酸可引起慢性疾病，例如心血管疾病，糖尿病，并间接引起皮肤暗沉。在许多食物中都可以找到答牧驼揎反式脂肪，例如饼干，饼干，蛋糕，馅饼，比萨饼...
