1、出差前购置冰包、蓝冰或藤舔趾贶者冰袋（选择内部容量和旅程时间匹配的冰包，小了装不下浪费母乳；过大空余的空间也不利于保温；），储奶瓶或者储奶袋以及吸奶器等；
2、出差后首先选择入住酒店后咨询是否有冷冻的条件；如果有储存条件，可以把奶冷冻好给宝宝背回来；如果不能冷冻，也要坚持吸奶，把奶量保持住。
3、吸奶。每天用吸奶器吧奶吸出来，放在母乳保鲜袋里，放置到酒店的冰箱里冷冻起来；
4、打包。出差完毕回家时，将冻好的奶打包起来，把冻好的奶放在冰包里，将蓝冰覆盖了包的底部、正面、顶部三面，将冻奶放置到中间，最呼鳏魇杰上面最好再放置一块毛巾，起到固定和加强保温的作用，就像我们小时候买雪糕箱子放大棉被的道理一样。
5、解冻。先要用冷水冲洗，再慢慢倒入热至完全解冻，待温度适宜时即可给宝宝喂食。
6、喂奶。解冻后的乳汁可直接喂奶，但24小时内喂完，以防变质。另外注意，解冻后的乳汁切勿再次进行冷冻或冷藏。
