1、备孕前一定要一起去医院办理孕前检查
2、我从准备备孕就开始服用叶酸片，我买的是几块钱的那种，叶酸可以预防先天性畸形，等到怀孕了也要坚持吃三个月，为了宝宝健康相信每个宝妈都会坚持的
3、不管是男还是女。饮食起居，保持良好的生活习惯也能关系到精子卵子的质量，早睡早起，晚餐后散步一个小时
4、不要太平凡的性生活，制造浪漫的环境培养感情，和谐的性生活才能提高精子的质量。
5、备孕前三个月戒烟戒酒，垃圾食品少吃或者不吃，多吃碱性的东西，比如大豆，猕猴桃....
1、备孕前一定要一起去医院办理孕前检查
2、我从准备备孕就开始服用叶酸片，我买的是几块钱的那种，叶酸可以预防先天性畸形，等到怀孕了也要坚持吃三个月，为了宝宝健康相信每个宝妈都会坚持的
3、不管是男还是女。饮食起居，保持良好的生活习惯也能关系到精子卵子的质量，早睡早起，晚餐后散步一个小时
4、不要太平凡的性生活，制造浪漫的环境培养感情，和谐的性生活才能提高精子的质量。
5、备孕前三个月戒烟戒酒，垃圾食品少吃或者不吃，多吃碱性的东西，比如大豆，猕猴桃....