1、运用面对面的交流技巧当你和孩子说话时，看着他们的眼睛，而不要在隔壁房间吼叫。如果你真 的想和孩子进行交流的话，请关掉电视，当面和孩子说话。并且，父母需要告诉孩 子沟通的原则。你可以说：“从现在起，在我们聊天的时候，我会走进房间， 关掉电视。你也得走过来，这样我们可以看着对方，不再大吼大叫了。这么做之 后，我们就能开始面对面地讨论了。”
2、保持积极关注的表 情：学会“积极关注”。换句话说，当你和孩子讨论的时 候，保持积极的表情和心续异收俱情。你的表达得是嫌嗳动垴平静的，而不是生气的或者失望的。 孩子会读出你的表情，如果你不是平和的表情，孩子立马不会再听你说话了。父母 需要明白，在充满负面情绪的讨论中，孩子们也会变得激动，就像成人一样。 试想一下，当你的老板把你叫进了办公室，然后告诉你你的愿望落空了的时 候，你是什么样的感觉。你和孩子反应的不同之处在于，你比孩子有着更好的应 对技巧。因此，建议你练习保持平和的表情，即使在和孩子谈论困难的事情时。 研究表明，孩子从你的表情中能获得70%以上的信息。
3、利用计 划表没有计划釉涑杵抑表的话，讨论很可能演变为对孩子吼叫的 场景。如果没有计划，每一天都不一样，计划会朝着父母希望（或者允许）孩子下 一步去做的方向筛觐子裆发展。此时，父母的要求变得更加主观，为争吵提供了迅速升级 的沃土。而当你在家使用计划表和孩子交谈时，在提要求 时你就有了一种就事论事的方法。你可以简单地指着计划（建议你把它放在屋子的 中心地区，比如厨房），说，“3点了——该把电子设备关掉开始 做家务了。”当孩子有了计划时，他们会更少地挑战你提出的每个要求。虽然他们 还会抱怨两句，但是焦点已经不再是你了，而是你们制定的计划。
4、和孩子讨论吼叫你最好把想要改变的事情提前告诉给 孩子，比如可以选一个气氛融洽的时候，对孩子说，“孩子，我觉得我们之间的争吵 太多了，这没什么好处。我想努力地改掉这个习惯。所以如果你开始吵闹的话，我 会转身走开，在之后的15分钟以内不和你说话。”然后再继续讨论吼 叫。值得注意的是，提前告诉孩子时，你需要简明地表 达，并且就事论事。不要进入太深的讨论中，或者花很多时间谈论这件事。最好能 把时间控制在两分钟以内。因为你并不想深入处理这件事或者引发情绪，你只要说 出来，然后继续正常的生活就好。
5、远离争执作为父母，当孩子无休止地和你争吵的时候，最好的办法就是赶快脱身，越 快越好。下次你的孩子开始对你吼时，平静地告诉他，“别用这样的语气和我说话， 我不喜欢这样”，然后转身走开就好。这时，对话就结束了， 与此同时，这场战争也立刻休止了。当你离开房间时，所有的力量也随你离开了； 你的孩子只能留在那儿对着墙空喊。无论你的孩子怎样生气，都和你无关——你不 必参与其中或者站在那儿看着。
6、实际上，我们越早教会 孩子更多的处理和解决问题的技巧，孩子的吼叫和无理取闹就越少。合适的应对方 式包括服从、协商和迅速做出决定，这些方法也都可以用来有效地避开吼叫的恶性 循环中。最后，如果你是在父母吼叫的环境中长大，正常的 孩子就会学会吼回去。毕竟，在那种情况下，吼回去看起来就是合理的回应。那 么你可能需要戒吼，并努力地做到这一点。请相信，一旦你停止参与争吵的话， 家中的吼叫比赛就会自然而然地消失了。
