1、虾去壳，挑去虾线，鱿鱼切花刀，改成小片将这些材料一起用滚水汆烫后立刻捞出沥干水分。
2、煮好的米饭放在容器内备用，八分满即可。
3、蒜拍碎切末，香菇切小备用，锅中放黄油，溶化后下蒜瓣爆香，下香菇略翻炒，加入大虾，鱿鱼一起炒匀，加少许盐调味，加入牛奶和淡奶油，略煮，到汤汁收浓时，加入黑胡椒碎拌匀关火，将煮卉剡卧迟熟的海鲜汁盖在米饭上面。（这个步骤我忘记拍照了，请童鞋们谅解，嘿嘿~）
4、在米饭上面放上切碎的小番茄。
5、在放上一层马路里拉，均匀的铺在最上面。
6、烤箱提前预热好，中层200度，将烤盘放入烤箱中焗烤15-18分钟左右。看奶酪表面焦黄即可。
7、新鲜出炉的海鲜焗饭~O(∩_∩)O哈哈~
8、超级好吃哦~喜欢马苏的童鞋们快来试试吧~
