1、正常排便过年期间难免大鱼大肉，所以很多朋友容易遇到便秘的问题。这个时候就需要你早睡早起，起来后记住一定要喝水。一杯大口大口喝，一杯小口小口喝。这样非常利于你的排便。排便好了自然也不会容易胖。
2、吃对东西这个就不用多说了，无非就是容易让你长胖的东西不吃或者少吃嘛。但我特别要强调的是除了“不吃”还要学会“吃”，多吃些水果很必要，除此之外，酸奶是助于肠胃消化得到东西，可以每天都喝一点。
3、细嚼慢咽很重要很多人之所以容易发胖问题就出在这里。吃饭太快是非常容易发胖的。因为进食过快会给肠胃带来一定的负担，从而不能更好的消化食物，很伤害身体的，尤其是肠胃不好的朋友更要注意了。
4、啤酒换成红酒喝酒当然是过年期间不可避免的一件事了，喝酒伤身人人皆知。喝酒不仅伤肝，对肠胃也是考验。如果实在要喝，建议女性朋友讲啤酒白酒换成红酒。适当的饮用红酒不仅对身体无害反而会有美容功效哦。
5、远动很重要过年因天气严寒大多数朋友都不愿意出门走动。即便如此，也要在室内常走动，切记不可长时间久坐。尤其是吃完饭以后，常坐和睡觉都会引起发胖的哦。为了你的美丽，还是多动动腿吧。
6、睡前两个小时内不喝水很多人在睡觉前喜欢喝水，这是很不健康的做法。睡前及凶纶昃喝水过多不仅会影响睡眠质量还容易水肿。也就是早上起来发现你脸圆了一圈。不过短期内当然没有葩溆氩棍影响，毕竟水肿是可以消除的，但是影响美观是肯定的，所以注意了。
