1、 在怀孕的时候，为了补充营养，平时饮食中孕妇多吃的是高蛋白的食物，缺少膳食纤维的摄入，很容易出现便秘的情况，尤其是随着月份的增加，胎儿不断长大，也会压迫孕妇的直肠，从而加重便秘。
2、 蜂蜜是一种天然的缓泻剂，在润肠通便方面确实有不错的效果。只不过受蜜源植物的影响，作用也有一定的区别，在缓解便秘方面效果最佳的就是水白蜜。水白蜜是优质的洋槐蜜，性质温和，营养丰富，孕妇饮用是完全没有问题的。
3、 而且水白蜜中含有的活性物质丰富，它们可以调节胃酸分泌过多或过少的情况，帮助肠胃分解和消化食物，从而可以促进肠胃蠕动，增加排便次数。孕妇饮用后可以很好的缓解便秘。 但是在冲泡蜂蜜水的时候要注意好水温，因为活性物质惧怕高温，遇到高温会失活，从而损失缓解便秘的效果，因此最好用40度左右的温水冲泡。另外在蜂蜜的选择上也要谨慎，最好选择那些经过多方质检合格的优质高活性蜂蜜，缓解便秘的效果更好一些。