1、培养新习惯的方法就是每次都用同样的方法去思考同一个问题，做同一件事。在开始阶段，一定要坚持下来，不要放弃，等到习惯初步养成之后，再继续下去就会容易许多。这就好比是开辟一条新的小径，一定要从最开始就把路线处处标记清楚，这样后面会越来越好走。
2、集中注意力培养新的习惯，不要为旧习惯而分心，以免你不小心又重蹈覆辙。
3、创造机会，尽量多用新的方式去思考、去行事，巩固新形成的习惯。
4、有些时候，你会不由自主地让旧习惯从新浮现出来，这时就酋篚靶高需要靠坚强的意志力把它压制下去。你越是这样做，新的习惯就会越稳固，你的意志也会懈吡赜痖变得越坚强。如果你没能抗拒住诱惑，重又恢复了过去的思考和行事方式，那下次再想坚持新的习惯就更难了。越是在新习惯养成的初起，对意志力的要求就越高。
5、习惯与自我暗示之间存在着非常密切的联系，不断地对自己重复这些习惯的心理暗示，你就能培养出良好的心理习惯，让你每次做这件事的时候都不由自主地采用这种方式。
6、首先确定你所要培养的是正确的习惯，然后不在犹豫，勇往直前。不要心怀恐惧，也不要心存疑惑。认准你的目标，然后一心朝着它努力。
