1、 1.孩子大多都是性情中人，吃饭也要看心情，当孩子拒绝吃饭的时候，不要对其进行斥责，要先让孩子养芤晟踔肿成一个良好的饮食习惯，给他制造一个温馨舒适的吃饭环境，不要给他压力。你越是斥责孩子就越是不愿意吃饭。强制让孩子吃饭，只会让他产生逆反心理。
2、 2.试着增加事物的形状，孩子不爱吃蔬菜，那就将青菜剁碎了做包子，或者一些可爱的形状给孩子，让他们爱上吃饭。
3、 3.注意食物的性质，根据不同体质的孩子选取不同的事物，一些孩子上火就多给孩子吃柿子，柚子，但事实上这些东西属寒容易凉胃，出现腹泻引起食欲不振的情况。
4、 4增加孩子的运动量，达到促进食欲的作用，按照孩子的年龄，给他们选择不同的运动方式，从而让气血畅通，帮助身体的消化。
5、 5.对饭量不大的孩子，在两餐之间不要给孩子吃各种零食，尽量保持餐前空腹，让他产生一定的“饥饿”感，刺激大脑产生食欲。
6、 6.养成良好的饮食习惯，不要害怕孩子会饿着，就追着孩子喂，孩子吃饭如果不专心，你要狠心收走，等下顿再让孩子吃，不要追着喂。
