1、‘写’出压力：把平时我们不愿意让人知道的事物和想法写在本本上;也许你会发现写出来之后，心情突然好了很多
2、‘打’出压力：打沙袋是不错的选择，我们可以把平时所承受的压力统统疯狂的发泄在沙袋上
3、‘泡’出压力：泡澡可以让我们的毛孔都舒张开，身体自然就放松了，人一放松压力就会释放，撒些精油或花瓣，更有助于放松
4、‘唱’出压力：现在的歌曲音乐带有各种情绪，可以和朋友们去KTV尽情的高歌，把自己体内的情绪通过音乐的节奏释放出去
5、‘哭’出压力：有时候我们要向孩子一样任性一次，痛痛快快的哭一次，把自己的不如意和痛苦哭出来，让压力随风飘走
6、‘忙’出压力：有压力的时候我们可以找点事情做，让自己在忙碌中释放压力，比如打扫房间，当你把乱乱的房间打扫的干干净净的时候，你会有一种莫名的成就感，会发现其实一些事情也没有自己想的那么难
