1、注意眼部休息 当看书，看电脑一定时间后就停下来，闭目养养神。尽量减少长时间面对书本，电脑的时间。在看书看电脑时勤眨眼，使眼珠及时得到润滑，防止迅速疲劳。
2、远眺 近视眼没事就象远方眺望10分钟，人在长时间看近物时眼部肌肉是收缩的，长时间收缩没有得到放松就容易加深近视。所以没事向远方眺望，可以放松眼部肌肉，预防近视。
3、控制光线 不要在强光，弱光下读书看报等用眼活动，灯光选择柔和明亮适度的光源，在市场上很多防近视的台灯就可以。尤其很多年轻人喜欢晚上被窝玩手机，这是极伤眼睛的，黑暗下手机的灯光会直射眼睛，会很刺眼。尤其躺着还会压迫眼部血液循环。所以黑夜不要在被窝玩手机，如果要玩请开灯。
4、饮食 饮食多吃一些有营养名目的食物，比如众所周知的肝脏，胡萝卜等。另外减少饮酒，酒精伤肝，伤肝则伤目。尤其现在市场上有许多勾兑酒损害尤其大。
5、眼保健操 眼保健操可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉。长时间用眼后就做一做眼保健操，方便有效。
6、热毛巾热敷 将热毛巾放在眼部敷上五分钟，不仅很舒服，同时促进眼部血液循环，对改善近视有一定效果。另外也可以备一些缓解眼疲劳的眼药水，用眼后滴两滴休息。
