1、不要每天都洗头：有些人习惯每天早晨起来都洗洗头，但是其实这对头发并不好，夏天因为油脂分泌茂盛可以每天都洗头，但是冬天秋天，每天洗头会使得头发缺少油脂保护，而干枯分叉，头屑增多。
2、保持充足的睡眠：熬夜可以说对健康非常的不利，经常熬夜的人也容易脱发。而充足的睡眠给毛囊更多修复时间，对头发的再生与预防脱发非常有帮助，最少每天要保持7-8小时的睡眠。
3、勤梳头：每天没事的时候多梳梳头，最好是用木梳， 每天早晚反复的对头发进行梳理，这样子可以促进头发血液循环，防止头发毛囊细胞坏死。如果没有概念，可以记住每次100下。
4、晚上睡觉前泡脚：睡觉前泡脚，最好在20分钟。泡脚到什么程度就可以了呢？当你感觉到头顶稍稍有点出汗即可。泡脚不但有助于睡眠，而且可以改善身体的血液循环。对于脱发也有一定的帮助。
5、多吃黑色食物：以形补形并不是没有道理的，黑色的食物有助于强健肾脏。要知道肾脏是头发的生命之源，所以在日常生活中，黑芝麻，木耳，黑米等黑色食物，都是非常好的食物。
6、药物治疗：如果脱发伴有严重的头屑或者头发在掉落的时候总是粘着一块头屑这种。应该去医院治疗一下，或藤舔趾贶者自己去药店买一些药，这个可能是溢脂性皮炎，溢脂性皮炎对于头发伤害还是比较大的。
