1、不需要过多的增加主食，饮食要多样化，要注意摄入足够的蛋白质，保证营养均衡。有的孕妇长期素食，不利于胎儿的生长发育，蛋白泥撼费瘠质供给不足，可使胎儿脑细胞数量减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良，容易造成低体重胎儿的出生。
2、常吃大米、精面会告造成维生素B缺乏，应适当添加粗粮，如小米粥、麦片等。
3、怀孕期间因减少过多植物脂肪摄入，单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利，也影响母体健康，应提倡摄入适量的动物脂肪。避免刺激性饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食以清淡为主，少油少盐。
4、现在生活水平提高，准妈妈们经常会食用温热类补品或补药，如人参、鹿茸、阿胶、桂圆等，会导致孕吐加剧、水肿、高血压等症状，甚至可能引发流产。
5、怀孕期间食用了霉变食品后，会引发急性或慢性食物中毒，甚至会导致胎儿产生遗传性疾病或畸形。
6、怀孕期间不能盲目补钙，一般说来怀孕期间每天所需钙量为800，到后期1000~1200亳克，补钙应当在医生指导下适量完成。
7、有的孕妇不控制饮食，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃，造成有的孕妇胖，胎儿巨大，有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。
8、孕妇摄入过多的糖分，会降低人体的免疫力，使孕妇机体抗病力下降，易受细菌，病毒感染，不利于优生。
