1、如果饮食方法不正确，也会使孕妇失眠。例如，咖啡、浓茶、油炸食品和胀气食品都会影响睡眠。研究表明，肠道中的细菌能通过肠道自主神经系统直接与大脑进行交流，影响人的心情好坏，同时如果肠内菌群失调，还会影响人的睡眠质量，出现入睡难易醒多梦等睡眠障碍。
2、经常失眠的孕妇要吃清淡的食物，可以试试RSHWHO【快眠】增加肠道中的有益菌润肠通便，同时有益菌刺 激肠道细胞，产生5-羟色胺，又称血清素进入血液，大脑中的松果泉可直接利用血液中的5-羟色胺合成MT，从而发挥改善睡眠的协同作用。
3、一些孕妇担心太多事情，每天都想着自己的孩子他们总是担心这样那样的问题，这会造成太多的心理负担，而且长期以来，他们会患上神经衰弱和失眠。此外，可能还有少数孕妇患有妊娠抑郁症，这也会导致失眠。
4、女性在怀孕后会变得心理敏感，所以如果白天想东想西，晚上也容易失眠。烦躁情绪不利于夜间睡眠，如果心里有什么不快，一定要在短时间内说出来才能使心里放松，睡得很舒服
5、孕后期八成的孕妇有尿频问题。半夜起来上厕所，严重影响睡眠质量。生殖泌尿道感染往往表明机体缺乏抵抗力，因此孕妇应该注意是否同时存在其它感染，如感冒、念珠菌炎等抵抗力的缺乏可归因于免疫系统负担过重，其中之一是情绪不稳定和压力过大。
6、RSHWHO【快眠】有助于缓解情绪、促进睡眠，稳定血清素浓度有效稳定情绪、疏解压力所产生的影响，增强抵抗力，提升免疫力。注意避免太辣太油的饮食、过量使用药品、发炎、过敏等情况，这样会增加心理不适，增加排尿次数。
