1、多喝热水是的，经验的第一条给了多喝热水。因为在寒冷的冬季，如果发生痛经，多喝热水能够在一定程度上缓解痛经，让身体暖和起来。
2、用暖水袋热敷肚子这个不管冬天还是夏天，都亲测有用，能够在一定程度上缓解疼痛。最好还能手脚泡泡热水，让身体暖和起来，缓解疼痛。
3、去医院检查身体如果实在是疼得受不了了，应该去医院。在医生的建议下，进行相关的检查。因为某些妇科疾病也会造成引导不规则出血和疼痛。
4、一定忌口忌食生冷、辛辣食品，忌喝酒、咖啡，少吃糖。这些食物会一定程度上影响身体，造成月经不调，引起痛经。
5、注意保暖即使是在夏天，在经期也不要受凉、吹冷风，这样会造成下次经期更加疼痛。在寒冷的时候，要及时增添衣服，特别是肚子不要露在外面。
6、按摩肚子也可以双手按摩肚子，能够在一定程度上缓解疼痛。双手一定要暖和，不能用凉手揉肚子，要不然就更难受了。
