1、饮食均衡 食物的涉及是减肥比较飒劐土懿重要的一环。在平时的时候，多选择白菜、空心菜、西红柿、苹果、空心菜等蔬菜水果，热量少，而且富含维生素，在减肥的同时更能滋养肌肤。减少肉类、面食类食物的涉及。发胖的重要原因之一就是面食的涉及哦，只要控制住饮食，减肥不是难事！
2、少食多餐 每次吃饭的时候，可以减少食物的摄入量，常备一些核桃、小西红柿等食物，在感到饥饿的时候食用。小西红柿又被称作圣女果，很多的女明星就是靠它保持了比较好的身材哦。
3、有氧运动 运动也是减肥的有效方法。每天，可以在早上，中午，或者下晚自习后，进行跑步、跳绳等有氧运动。通过一定时间的坚持锻炼，相信你会拥有更加出众的身材。
4、多喝热水 多喝水有助于促进肠道消化，促进身体内循环，对于减肥也是有很大的作用的。
5、持之以恒的心 方法好用，但是不加以坚持，最终还是没有意义的。小编曾在高考前坚持着从156斤减到了124斤，就是靠着持之以恒的心。希望每一个爱美，追求美的学生都能坚持下去，相信你的努力最终都会拥有收获。