1、过年丰富的食物，恰恰是难得的教材。。。和孩子一起认识食物，了解食物的功用，帮助孩子建立正确的饮食观念。比如告诉孩子，核桃健脑，花生是长生果，羊肉温补，蔬菜维生素高，红薯是粗粮等。
2、春节家里客人多，可以叫孩子帮助折菜，洗菜，剥蒜等，可以更多的接触食物，懂得食物，接触多了，孩子会问一些问题，比如，“为什么要加蒜呢？”孩子就有机会懂得蒜的功用。
3、孩子吃饭容易有“嘴洞”，漏一堆饭在桌子上，告诉孩子漏饭不好，粒粒皆辛苦，米饭一年才成熟，为我们提供能量，我们才能保持旺盛的精力，所以应当珍惜粮食，不把饭漏在桌子上。
4、家长也要多多学习营养知识，合理膳食，不偏食，不挑食，不偏爱甜饮料等，给孩子正确的榜样，孩子在耳闻目睹中逐渐树立饮食营养的意识。
5、有的家长习惯在吃饭时批评孩子，这时不正确的做法，会伤害孩子的脾胃，影响身体对食物的吸收利用。正确的做法是积极品尝食物，体会食物的可口，感受美食的快乐。
6、孩子做错事的时候，有家长朋友会不让孩子吃饭作为惩罚，饮食是有益于健康的，保证孩子成长的，与孩子犯错没有关系，无论孩子怎么错，吃饭都应该满足的。
