我们坡庥汩赴每天在吃入食物填饱肚子的同时，也会吃进不少的有害物质，这些物质最后会在人体的最大解毒器官肝脏里停留分解。所以说我们身体本身就能排出一部分有害的毒素，但毕竟我们身体内排阢耔礞筠毒功能有限，如果过多的毒素，不能及时排出，就会在体表有所表现，比如，脸上的痘痘，皮肤容易过敏等，这些都是体内毒素过多堆积不能及时排出的缘故。下面就为大家推荐几种排毒的食物，常常吃一些对身体的排毒都是很有帮助的。绿豆：
一提起绿豆，大家都不陌生，它可冲走吃进身体的农药。残留在蔬菜瓜果上的农药进入体内，不容易被体内的消化酶分解，而绿豆却可与这些有害物质发生反应，把它们带出体外。所以，爱生吃蔬菜瓜果的朋友，最好饭后喝些绿豆汤。另外，绿豆汤还能下火消暑，防治食物中毒呢。（绿豆汤能够解药，如果正在服药，切不可与绿豆汤同饮，应用白开水服下）
芹菜：
芹菜能过滤体内的废物。含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤掉体内的废物。经常使用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累计所造成的疾病，因此，平时运动少、肠胃消化不好的都市人，可以喝点芹菜粥（把芹菜切成小段，放在平时常喝的粥里面一起喝），增强排毒的效果。芹菜汁还有降血压的功效。
胡萝卜：
胡萝卜是有效的排汞食物，含有的大量果胶，可以与汞结合，从而可有效降低血液中汞离子的浓度，并加速其排出。每天进食一些胡萝卜，可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。而且胡萝卜还有明目的效果。
血豆腐：
血豆腐就是我们常说的牛血或鸭血的凝固体，和豆腐一样。它能带走身体里的有害金属。动物血中血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质，可与入侵肠道的有害金属微粒发生化学反应，把它们带出体外。同时，血豆腐还能清理吸入肺中的飞尘作用。
海带：
海带可以黏走反射性物质、海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，减少放射性物质在体内积聚。另外，海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶在被肠道吸收。因而海带有预防白血病的作用，对进入人体内的镉也有排泄作用。因此，经常用电脑、电器、手机的人，可以多吃点海带绿豆汤，可得双倍的效果。 以上是五种的排毒食物，它们起的都是辅助的作用，最重要的还是，我们要通过排泄废物，把这些伤害身体的毒素给排出体外，所以，一定要养成个好的排泄习惯，切不可强忍着不排泄。这样对身体的伤害是很大的。最佳排泄次数。一天小便7-8次，大便早晚各一次。
