这几天不少人开始了“咳、咳、咳”，秋季温差大，早晚气温低，特别是到了深秋，夏季湿邪已经转为秋燥，气候过燥，对身体有害，造成阴液亏虚。所以，这几天很多人都感觉鼻腔、口唇干燥，咽喉干痛，喜饮。
对付秋燥，你要怎么办？
1、环 境：保持家中清洁，白天注意通风，夜间开加湿器，不要在家中抽烟。
2、饮 食：必须保证每日充足的水分摄入，多食用富含维生素与蛋白质，此外，秋季之后，少食生冷瓜果，如芒果、榴莲、菠萝等热带水果，以免伤及脾胃。
建议小吃——梨水
1、这个季节，是食用梨的大好时节，梨有润肺、止咳、消痰、降火的功能，特别适合秋季口渴、便秘、咳嗽不止的人群。而且制作简单，味道也容易被接受，可以当茶饮，也可以当零食。
2、制作方法
3、将梨洗净（梨皮营养好，不要削掉），从中间切开，去除梨核。
4、将梨切块，放入锅中，加入适量纯净水，放入冰糖。
5、大火烧开后，中小火炖40分钟。
6、取出降温，即可食用。
小妙招
1、总是咳嗽不缓解，再给您介绍3个穴位，平时没事的时候多揉揉，有用！
2、合谷穴合谷穴位于“虎口”位，属手阳明大肠经穴位。《四总穴歌》中说“面口合谷收”，意思就是颜面部及口腔疾病可以用合谷穴治疗。提醒：指压时，体质较差患者不宜过强，孕妇禁用。
3、列缺穴列缺穴位于手腕处，当两手虎口交叉的时候我们就可以按压这个穴位，秋季出现咳嗽时，可用拇指按压列缺穴直到出现酸疼的感觉。
4、少商穴少商穴位于拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸，为肺经之井穴。在临床中，有急性咽炎、扁桃体炎时，可在此处放血或三棱针扣刺，可缓解症状。
