1、而安迪作为当中最优秀的一个，也再一次展现出了其强大的圈粉实力。职场上，她是西装革履的金融学扶矬恍滔霸女，碾压很多男性；而在工作外，她又是曲线玲珑的气质美女，可以说是将高挑美丽、才华出众、独立干练、智慧理性的性格演绎得淋漓尽致。
2、换言之，这也是很多女人梦想中的样子。那么这样的安迪到底是怎样炼成的呢？答案是：健康自律的生活习惯，比如跑步！晨跑是安迪最重要的习惯之一，无论工作有多忙，都是雷打不动的！
3、不管是一个人独自跑步，和关雎尔一起约跑，都十分彰显女王范！
4、晨跑到底有啥魅力，能如此让她青睐？下面总结了几个会让你选择晨跑的理由：
5、晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，彻底激活动力，并让你保持一整天良好的精神状态。
6、经过一晚上的消耗，人体内的糖原已经被消耗殆尽，所以晨跑可以直接消耗脂肪，对减肥更有帮助。
7、晨跑帮你改掉了睡懒觉的恶习，让你一天拥有更多的时间去安排事情。
8、晨跑帮助你养成了每天吃早餐的习惯，这会让你越来越好。
9、顺道再给大家科普5点晨唳存鲱绰跑应该注意的事项，可以很大程度上避免受伤和意外：1.晨跑速度不能太快晨跑是为了锻炼身体，所以千万不要拼速度，跑得快会对心脏产生不必要的负担，慢慢跑对身体更加有利。
10、晨跑时间不能太长晨跑是为了激活动力，给自己开个好头，而不是一开始就把自己跑得半死不活的，影响一天的生活以及工作。
11、晨跑前一定要热身早晨的身体是最为僵硬的，一上来就跑步很容易出现抽筋等现象，所以热身是非常有必要的。
12、晨跑前喝少量的水水是生命之源，跑前一小杯水可以让你跑得更加轻松，而且还能降低出现血栓的概率，尤其是现在越来越热了，补水就更加关键了。
13、晨跑尽量不要空腹虽说空腹晨跑更有利于减肥，但长期如此也会对身体带来危害，比如一系列低血糖并发症。所以，晨跑前可以吃一些有助于提高血糖水平的食物，但是不宜多吃，或是吃不容易消化的食物。
